Omelett går super fort och kan varieras på många vis. Man kan göra den med vatten, grädde eller mjölk. Innehållet kan vara svamp, bacon, skinka, paprika osv. Man kan hälla ner nått av detta i äggsmeten eller steka det och lägga ovanpå. Du kan även göra en god stuvning till. 



Pris per pers: ca. 20kr
Tillagninstid: 15min (beroende på vad du har till) 
Kcal per pers: ca. 286

Ingredienser för en pers:
2-4 ägg
1 krm salt
0,5 krm malen peppar
2 msk vatten/grädde/mjölk 

Gör så här:
1. Vispa ihop ägg röran i en bunke
2. Häll ner om du eventuellt vill ha något i din omelett
3. Stek på en sida, sen viker du ihop den och lägger upp den på tallriken. Då blir den lite krämig innuti. 
Om du ska ha tillexempel en svampstuvning till din omelett så gör du den innan. 

Frukost, lunch, middag, kvällsfika, bakismat osv! Den här rätten passar till alla lägen, den är enkel och god tycker jag (Emelie)! Ser vell kanske inte super gott ut men det är värt ett försök för dig som inte testat på det tidigare! 



Pris per pers: ca. 20kr
Tillagningstid: ca. 15min
Kcal per pers: ca. 484

Ingredienser:
Korv 
Franska
Ägg
Ketchup
Senap
Ev. rostad lök 

Gör så här:
1. Stek korven
2. Stek brödet 
3. Lägg korven på brödet, he på senap och ketcup eller det du gillar
4. Stek ägget och lägg ovanpå

igång för de få läsare vi har så kan vi säga att det kommer komma många recept under lovet, vecka 44. Vi båda har så mycket i skolan just nu så vi hinner inte med projektarbetet. Men det kommer ändras lite, vi kommer införa frukost blandannat. Det är trots allt dagens viktigaste mål och vi vet många av våra kompisar som inte är så förtjust i frukost. 

Så en liten uppdatering, och hoppas verkligen att ni vill hjälpa oss att testa våra måltider och ge oss kommentarer. :)

/Emelie & Sofia 

Tycker ni att denna ser god ut så ska ni vänta tills efter helgen, då kommer detta recept att komma ut! 

Hej, vad kul att du hittat hit!! :) Denna blogg drivs av oss, Emelie och Sofia, som går tredje året på Friskvårdsprogrammet på Östra Gymnasiet i Umeå. Vi har startat den här bloggen, främst som projektarbete, men syftet är förstås att tipsa om olika recept som är rimliga för en students plånbok.

Att få ekonomin att gå ihop som student är inte alltid lätt, eftersom dom flesta endast har att röra sig med studiebidraget. Då blir de oftast automatiskt så att man antingen äter exempelvis korv och makaroner hela veckan eller ett paket nudlar för 3 kronor varje dag...

Vi tycker att alla förtjänar en god måltid på bordet varje dag, även om man pluggar. Så därför har vi startat den här bloggen, där vi kommer tipsa om middagar för en billig peng men som ändå är goda. Vi tycker även att man ska få unna sig något lite lyxigare ibland och därför kommer vi även tipsa om billiga förrätter, efterrätter, bakverk och även drinkar till helgens festligheter. Sounds good, huh? ;)

Vi kommer att testa varje rätt innan vi lägger upp den på bloggen, tillsammans med kompisar och/eller familj, så att vi är säkra på att vi tipsar om kvalitet. Därmed kommer vi också kunna betygsätta varje recept, så att ni som testar på recepten ska kunna bli så nöjda som möjligt. Vi kommer även att skriva ut hur många kcal en portion innehåller för dig som vill hålla koll på de. Pris per person kommer också att finnas.

Hoppas att du gillar vår blogg och besöker oss igen! Förövrigt välkomnar vi både positiva och negativa kommentarer angående våra recept, om de är så att du vågat prövat på dom d.v.s. ;)

/Emelie & Sofia